産後腰痛を引き起こす原因は ずばり！ インナーマッスルの筋力低下です！ インナーマッスルって何？ どうすれば鍛えられるの？ という方は先を読み進めてください。 インナーマッスルとは...？ どうすれば鍛えられるの？ 腹横筋 多裂筋 横隔膜 骨盤底筋群 イ…